Ganzkörper-Workout für kräftige & definierte Muskeln
BodyPump® von Les Mills ist ein athletisches Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Gewichtsübungen und einer hohen Anzahl von Wiederholungen: Ein Langhantel- Training mit mitreißender Musik, das alle Muskel-Gruppen beansprucht und deinen gesamten Körper kräftigt, formt und strafft. Les Mills ist übrigens ein bekanntes Sportunternehmen aus Neuseeland, das durch seine spektakulären Gruppen-Programme internationalen Erfolg erlangte. Weltweit nutzen über 15.000 Fitness-Clubs in 80 Ländern die Konzepte von Les Mills. Egal ob mit Squats, Presses, Lifts oder Curls: Unser BodyPump-Kurs stärkt die gesamte Muskulatur und hält deine Knochen gesund und kräftig.
Ein intensives Cardioworkout
BodyAttack® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren und mitreißende Musik motivieren jeden – vom Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler – wirklich alles aus sich herauszuholen!
Ganzkörper-Workout mit Kampfsport-Elementen
Dieser Kurs bringt dich von Kopf bis Fuß in Form: BodyCombat bei Gym+ von Les Mills ist mehr als nur monotones Ausdauer-Training. Mit verschiedenen Techniken aus dem Kampfsport plus motivierenden Bewegungskombinationen bringen wir dich richtig ins Schwitzen – so kämpfst du dich heute fit!
Das revolutionäre CORE Workout
Mit Hilfe eines Tubes, kleinen Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainierst du in nur 30 Minuten die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken, Schultern, Po und Beinen. Du definierst nicht nur deine Körpermitte, sondern wirst bald auch schneller rennen, besser stehen und dich in allen anderen kraftspezifischen Trainingseinheiten steigern können! Mitreißende und energiegeladene Top- Ten Musik, die besten CXWORX™ Instruktoren Flensburg und deine eigene Gewichtsauswahl motivieren dich durch die gesamte Class. Sichtbar schnelle Resultate sind garantiert!. Die Bewegungen sind dabei immer perfekt auf die neueste Musik abgestimmt.
