Yoga

Grundsätzlich hat Yoga nachweislich viele positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.

Bei yoga werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise verbessert sich durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Blut- und Lymphgefäßen bei den Asanas die Durchblutung.